Yıl: 2012 Cilt: 14 Sayı: 2 Sayfa Aralığı: 25 - 40 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-07-2022

DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ

Öz:
Bu çalışmanın amacı; bilateral ve unilateral kas kasılmaları ile maksimal izometrik kuvveti belirlemek ve maksimal kuvvet antrenmanının bilateral deficit üzerine etkisinin olup olmadığını araştırmaktır. Bu amaçla, bu çalışmadaki 34 amatör futbolcu (yaş = 17 ± 2.51 yıl) bilateral antrenman grubu (n=14), unilateral antrenman grubu (n=10) ve kontrol grubu (n=10) olarak üç gruba bölünmüştür. Unilateral antrenman grubu her bir bacağını unilateral olarak kullanarak maksimal diz ekstansiyon egzersizi yapmıştır. Bilateral bacak antrenman grubuna ise bilateral bacaklar eş zamanlı olarak kullanılarak diz ekstansiyon egzersizi yaptırılmıştır. Kontrol grubuna antrenman yaptırılmamıştır. Antrenman grupları 12 hafta boyunca haftada 3 gün ve günde 1 saat olmak üzere bu direnç egzersizini sürdürmüşlerdir. Antrenmanın neden olduğu kuvvetteki gelişme bilateral antrenman grubu ve unilateral antrenman grubu olarak karşılaştırılmıştır. Ayrıca bilateral deficit iki grup arasında hesaplanmıştır. Antrenman esnasında antrenman yaptırılan bacaklardaki kuvvet 4. hafta (4 hafta sonra) ve 12. haftada (12 hafta sonra) ölçülmüştür. Bu çalışmada, iki antrenman grubunun da kuvvet antrenmanları ile maksimal izometrik kuvvetlerinde anlamlı bir artış saptanmıştır. Antrenman süresinin ilk dört haftasında kuvvet artışında anlamlı bir farklılık gözlenmezken, kuvvetteki bu artış çalışmanın son haftalarında ortaya çıkmıştır. Diğer bir önemli nokta ise maksimal kuvvet antrenmanının bilateral deficit üzerine anlamlı bir etki göstermiş olduğudur. Sonuç olarak diz ekstansiyon pozisyonunda bilateral kasılmalar ile yapılan maksimal kuvvet antrenmanının bilateral deficit'i azaltıcı etkiye sahip olduğu görülmüştür
Anahtar Kelime:

Konular: Spor Bilimleri

THE EFFECT ON BILATERAL DEFICIT OF MAXIMAL STRENGTH TRAINING PERFORMED IN EXTANSION POSITION OF KNEE

Öz:
The purpose of this study was to determine maximal isometric strength with bilateral and unilateral muscle contractions and investigate maximal strength training whether or not influenced on this bilateral deficit. For this reason, the subjects of this study were 34 amateur soccer player (age = 17 ± 2.51 years) were divided into three groups as bilateral training group (n=14), unilateral training group (n=10) and control group (n=10). The unilateral training group performed maximal knee extansion exercise using each leg unilaterally. The bilateral leg training group was performed to knee extansion exercise using simultaneously bilateral legs. The control group weren't trained. The groups in training continued these resistance exercise as 1 hour a day, 3 days a week, for 12 weeks. The improvement in strength brought by training was compared as bilateral training group and unilateral training group. Bilateral deficit also was calculated between two groups. The strength in the trained limbs during training was mensured in 4th weak (after four weeks) and 12th weak (after twelve weeks). It was determined that maximal isometric strength of two training groups was increased significiantly by strength trainings. There wasn't any significiant difference at strength increase for first four weeks of training period. It was determined that strength was increased significiantly for final weeks of training period. The other important consequence of this study was determined that maximal strength training had significiant effect on bilateral deficit. As a consequence of this study, maximal strength trainings which involved bilateral muscle contractions at knee extansion position were effective for reducing of bilateral deficit
Anahtar Kelime:

Konular: Spor Bilimleri
Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık
  • Archontides C, Fazey JA. Inter-limb interactions and constraints in the expression of maximal force: a review, some implications and suggested underlying mechanisms, Journal of Sports Sciences, 1993; 11: 145-158.
  • Asmussen E, Mazin B. A central nervous component in local muscular fatigue, European J Applied Physiology, 1978; 38: 9-15.
  • Asmussen E, Mazin B. Recuperation after muscular fatigue by diverting activities, European J Applied Physiology, 1978; 38: 1-7.
  • Gündüz N. Antrenman bilgisi, Saray Kitap Evi, 2. baskı, İzmir, 1997.
  • Henneman E, Olsen CB. Relations between structure and funtion in the design of skeletal muscle, Journal of Neurophysiology, 1965; 28: 581-598.
  • Henry FM, Smith LE. Simultaneous, separate bilateral muscular contractions in reletion to neural overflow theory and neural specifity, The Research Quartely, 1961; 31(1): 42-46.
  • Howard JD, Enoka RM. Interlimb interactions during maximal efort', Medicine and Science in Sport and Exercise, 1987; 19: 53-58.
  • Janzen LC, Chilibeck DP, Davison SK. The effect of unilateral and bilateral strength training on the bilateral deficit and lean tissue mass in postmenopausal women. European Journal of Applied Physiology, 2006; 97: 253-260.
  • Kuruganti U, Parker P, Rickards J, Tingley M, Sexsmith J. Bilateral isokinetic training reduces the bilateral leg strength deficit for both old and young adults. European Journal of Applied Physiology, 2005; 94: 175-179.
  • Kuruganti U, Seaman K. The bilateral leg strength deficit is present in old, young and adolescent females during isokinetic knee extansion and flexion. European Journal of Appied Physiology, 2006; 97: 322-326.
  • Muratlı S, Toroman F, Çetin E. Sportif hareketlerin biomekanik temelleri, Bağırgan Yayınevi, Ankara, 2000.
  • Ohtsuki T. Decrease in grip strength induced by simultaneous bilateral exertion with reference to finger strength, Ergonomics, 1981; 24(1): 37-48.
  • Ohtsuki T. Decrease in human voluntary isometric arm strength induced by simultaneous bilateral exertion, Behavioural Brain Research, 1983; 7: 165-178.
  • Ohtsuki T. Inhibition of individual fingers during grip strength exertion'', Ergonomics, 1981; 22: 21- 36.
  • Peter FV, Scott PM. Maximal and submaximal expressions the bilateral deficit phenomenon, Presented at the 23rd Annual Meeting of the American Society of Biomechanics University of Pittsburgh, October 21-23, 1999.
  • Sale DG, MacDougall JD. Specificity in strength training: a review fort he coach and athlete, Canadian Journal of Applied Sports Sciences, 1981; 6: 87-92.
  • Sale DG. Neural adaptation to resistance training, Medicine and Science in Sports and Exercise, 1988; 20: 135-145.
  • Schantz PG, Moritani T, Karlson E, Johonsson E, Lundh A. Maximal voluntary force of bilateral and unilateral leg extension, Acta Physiologica Scandinavian, 1989; 136: 185-192.
  • Secher NH, Rorsgaard S, Secher O. Contralateral influence of curarized muscle fiber during maximal voluntary extension of the legs, Acta Physiologiy Scandinavian, 1977; 103: 456-462.
  • Secher NH, Rube N, Elers J. Strength of two and one leg extension in man, Acta Physiology Scandinavian, 1988; 134: 333-339.
  • Secher NH. Isometric rowing strength of experienced and inexperienced oarsmen, Medicine and Science in Sports, 1975; 7: 280-283.
  • Vandervoort AA, Sale DG, Moroz J. Comparison of motor unit activation during unilateral and bilateral leg extension, Journal of Applied Physiology, 1984; 56: 46-51.
  • Vandervoort AA, Sale DG, Moroz J. Strenghtvelocity relationship and fatigability of unilateral versus bilateral arm extansion, European J Applied Physiology, 1987; 56: 201-205.
APA SONGÜN Y, CAN İ, KALE R, CİHAN H (2012). DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. , 25 - 40.
Chicago SONGÜN Yeşim,CAN İbrahim,KALE Rasim,CİHAN Hamit DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. (2012): 25 - 40.
MLA SONGÜN Yeşim,CAN İbrahim,KALE Rasim,CİHAN Hamit DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. , 2012, ss.25 - 40.
AMA SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. . 2012; 25 - 40.
Vancouver SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. . 2012; 25 - 40.
IEEE SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H "DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ." , ss.25 - 40, 2012.
ISNAD SONGÜN, Yeşim vd. "DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ". (2012), 25-40.
APA SONGÜN Y, CAN İ, KALE R, CİHAN H (2012). DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(2), 25 - 40.
Chicago SONGÜN Yeşim,CAN İbrahim,KALE Rasim,CİHAN Hamit DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 14, no.2 (2012): 25 - 40.
MLA SONGÜN Yeşim,CAN İbrahim,KALE Rasim,CİHAN Hamit DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, vol.14, no.2, 2012, ss.25 - 40.
AMA SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2012; 14(2): 25 - 40.
Vancouver SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ. Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi. 2012; 14(2): 25 - 40.
IEEE SONGÜN Y,CAN İ,KALE R,CİHAN H "DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ." Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14, ss.25 - 40, 2012.
ISNAD SONGÜN, Yeşim vd. "DİZİN EKSTANSİYON POZİSYONUNDA YAPILAN MAKSİMAL KUVVET ANTRENMANININ BİLATERAL DEFİCİT ÜZERİNE ETKİSİ". Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi 14/2 (2012), 25-40.