Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite
Yıl: 2020 Cilt: 30 Sayı: Özel Sayı Sayfa Aralığı: 170 - 174 Metin Dili: Türkçe İndeks Tarihi: 29-10-2020
Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite
Öz: Enfeksiyon hastalıklarında beslenme ve fiziksel aktivite önemlidir.Sağlıklı beslenme tabağında belirtilen besin ögelerinden yeterli vedengeli miktarda alınmalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğiolan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin, havuç,brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerinyanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, elmagibi meyvelerin tüketimi önemlidir. E vitamini de bağışıklık sisteminingüçlendirilmesinde etkilidir. Soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlarakarşı vücut direncini arttırmaktadır. E vitaminin iyi kaynaklarıyeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve fındık, ceviz gibi yağlıtohumlardır. Bağışıklık sisteminde D vitamini de önemli rol oynamaktadırDaha çok ev içerisinde vakit geçirilen zamanlarda vücutağırlığı kontrolünün sağlamasında basit karbonhidrat olan saf şekerve şekerli besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Vücut ısısını dengedetutabilmek için bol sıvı alımı gerekmektedir. Gıda güvenliğinedikkat edilmelidir. Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan Çocuk,Ergen ve Erişkinler İçin Fiziksel Aktivite Rehberinde yer alan enfeksiyonhastalıklarında fiziksel aktiviteye ilişkin öneri ve riskleredikkat edilmelidir.
Anahtar Kelime: Nutrition and Physical Activity in Infectious Diseases
Öz: Nutrition and physical activity are important infectious diseases process. Nutritional elements should be taken adequate and balanced amount according to the healthy nutrition plate. The consumption of fruits such as oranges, tangerines and apples are important which are rich in antioxidant vitamins such as vitamin A and C which have a strengthening effect on immune system. Vitamin E is also effective in strengthening the immune system. It increases body resistance against colds and other infections. Good sources of vitamin E are green leafy vegetables, dried legumes and oilseeds such as nuts and walnuts. Vitamin D also plays an important role in the immune system. The consumption of sugar and sugary foods which are simple carbohydrates should be avoided in maintaining body weight control during times spent at home. Fluid intake is required to keep body temperature in balance. Food safety should be considered. Attention should be paid which suggestions and risks related to physical activity in infectious diseases included in the Physical Activity Guide for Children, Adolescents and Adults prepared by the Ministry of Health
Anahtar Kelime: Belge Türü: Makale Makale Türü: Derleme Erişim Türü: Erişime Açık
- 1. Türkiye Beslenme Rehberi 2015 (TÜBER), T.C.Sağlık Bakanlığı Yayın No: 1031, Ankara, 2019, İkinci Baskı, ISBN 978-975-590-667-6
- 2. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus- 2019/advice-for-public E.T:14.05.2020
- 3. Çocuk ve Ergen İçin Kronik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite Rehberi, T.C. Sağlık Bakanlığı Yayın No: 1089, Ankara, 2018, ISBN 978-975-590-668-3
- 4. Erişkin İçin Kronik Hastalıklarda Fiziksel Aktivite Rehberi, T.C .Sağlık Bakanlığı Yayın No: 1088, Ankara, 2018, ISBN 978-975-590-667-6
- 5. https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/beslenmehareket-yayinlar
- 6. https://beslenmehareket.saglik.gov.tr/haberler
| APA | Yardim N (2020). Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. , 170 - 174. |
| Chicago | Yardim Nazan Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. (2020): 170 - 174. |
| MLA | Yardim Nazan Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. , 2020, ss.170 - 174. |
| AMA | Yardim N Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. . 2020; 170 - 174. |
| Vancouver | Yardim N Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. . 2020; 170 - 174. |
| IEEE | Yardim N "Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite." , ss.170 - 174, 2020. |
| ISNAD | Yardim, Nazan. "Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite". (2020), 170-174. |
| APA | Yardim N (2020). Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. Sağlık ve Toplum, 30(Özel Sayı), 170 - 174. |
| Chicago | Yardim Nazan Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. Sağlık ve Toplum 30, no.Özel Sayı (2020): 170 - 174. |
| MLA | Yardim Nazan Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. Sağlık ve Toplum, vol.30, no.Özel Sayı, 2020, ss.170 - 174. |
| AMA | Yardim N Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. Sağlık ve Toplum. 2020; 30(Özel Sayı): 170 - 174. |
| Vancouver | Yardim N Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite. Sağlık ve Toplum. 2020; 30(Özel Sayı): 170 - 174. |
| IEEE | Yardim N "Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite." Sağlık ve Toplum, 30, ss.170 - 174, 2020. |
| ISNAD | Yardim, Nazan. "Enfeksiyon Hastalıklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivite". Sağlık ve Toplum 30/Özel Sayı (2020), 170-174. |
