Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi
Yıl: 2021 Cilt: 8 Sayı: 1 Sayfa Aralığı: 26 - 32 Metin Dili: Türkçe DOI: 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 İndeks Tarihi: 23-05-2021
Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi
Öz: Amaç: Çalışmamızın amacı, ofis çalışanlarında mobil uygulama tabanlı egzersizlerin ağrı, yaşam kalitesi ve iş performansına etkilerini araştırmak,uygulamanın bir egzersiz alışkanlığı oluşturma yönündeki etkisini ve geleneksel yöntemlere bir alternatif olup olamayacağını saptamaktır.Gereç ve Yöntem: Çalışmaya dahil edilen 60 katılımcı, grup 1 (mobil uygulama grubu) ve grup 2 (egzersiz föy grubu) olarak randomize olarak ikigruba ayrıldı. Her iki gruptaki olgulara 1 ay boyunca uygulayacakları egzersizler her gün 5 tane olmak üzere föy ve mobil uygulama ile sunuldu.Föy grubundaki kişilerden günlük egzersizlerini günde 3 kez yapmaları istendi. Mobil uygulama grubuna ise günde 4 kez belirlediğimiz periyotlarhalinde bildirimler gönderildi. Olguların ağrılı bölgeleri, çalışma yılı, çalışma saati gibi parametreler için “Demografik Bilgiler Formu”, Ağrıyı değer-lendirmek için “Görsel Analog Skala (GAS)”, yaşam kalitesini değerlendirmek için “Nottingham Sağlık Profili (NSP)”, iş performansı değerlendirmekiçin ise “Çalışma Rolü İşlevselliği Anketi” kullanıldı. İstatistiksel analiz için SPSS 20.0 versiyonu kullanıldı.Bulgular: Tedavi sonrası her iki grupta ağrı, yaşam kalitesi ve iş performansı skorlarında anlamlı değişim elde edildi (P < ,05). Grup 1’in ağrı, yaşamkalitesinin duygusal reaksiyonları, uyku, fiziksel aktivite, enerji, toplam skor, genel sağlık hali parametreleri ve iş performansının tüm parametrel-eri grup 2’ye göre istatistiksel olarak anlamlı daha üstün bulundu (P < ,05).Sonuç: Çalışmamızda ofis çalışanlarında iki farklı yöntemle uygulanan egzersiz programı ağrı, yaşam kalitesi ve iş performansında anlamlı değişimsağlamıştır ve mobil uygulama destekli egzersiz programının ofis çalışanlarında alternatif bir tedavi olabileceği belirtilmiştir.
Anahtar Kelime: The Effect of Mobile Application Supported Exercise Program on Pain, Quality of Life and Work Performance in Healthy Office Workers
Öz: Objective: This study aimed to investigate the effects of mobile-application-based exercises on pain, quality of life, and work performance in office workers and to determine whether it was an alternative to traditional methods. Material and Methods: The 60 participants included in the study were randomized into 2 groups: Group 1 (mobile application group) and group2 (exercise brochure). The participants in group 1 exercised using the mobile application 5 days a week, and notifications were sent to the partic- ipants 4 times a day. The participants in group 2 exercised using the brochures 5 days a week. A demographic information form for work timingand painful areas, visual analog scale for evaluation of pain, Nottingham health profile for quality of life, and work role functionality survey for job performance were used. SPSS version 20.0 was used for data analysis. Results: After exercising, there were statistically significant changes in pain, quality of life, and work performance scores in both the groups (P < .05). Compared with Group 1, Group 2 was statistically superior in pain scores, emotional reactions, physical activity, sleep parameters of quality of life scale, and all scores of job performance survey (P < .05). Conclusion: In our study, the exercise program implemented by 2 different methods in office workers provided significant changes in pain, quality of life, and work performance and it was stated that the mobile application-supported exercise programs could be an alternative treatment for office workers.
Anahtar Kelime: Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık
- 1. Kowalska M, Bugajska J. Health problems among computer wor- kers. Med Pr. 2009; 60(4): 321-325.
- 2. Rempel DM, Krause N, Goldberg R, Benner D, Hudes M, Goldner GU. A randomized controlled trial evaluating the effects of two workstation interventions on upper body pain and incident musculoskeletal disorders among computer operators. Occup Environ Med. 2006; 63(5): 300-306. [Crossref]
- 3. Schneider E, Irastorza X, Copsey S.OSH in figures: Work-related muscu- loskeletal disorders in the EU-Facts and Figures. 2010. p.125.
- 4. Trujillo L, Zeng X. Data entry workers perceptions and satisfacti- on response to the "Stop and Stretch" software program. Work. 2006;27:111-121.
- 5. Punnet L, Bergqvist U. Visual Display Unit work and upper ext- remity musculoskeletal disorders: a review of epidemiological findings. Stockholm: Arbete Och Hälsa. 1997.p.16.
- 6. Baker R, Coenen P, Howie E, Williamson A, Straker L. The Short Term Musculoskeletal and Cognitive Effects of Prolonged Sitting During Office Computer Work. Int J Environ Res Public Health. 2018;15(8):1678. [Crossref]
- 7. Andersen LL. Effect of physical exercise interventions on muscu- loskeletal pain in all body regions among office workers: A one-ye- ar randomized controlled trial. Manual Therapy. 2010;15(1):100-104. [Crossref]
- 8. Dicianno BE, Parmanto B, Fairman AD, Crytzer TM, Yu DX, Pra- mana G, et al. Perspectives on the evolution of mobile (mHealth) technologies and application to rehabilitation. Physical Therapy. 2015;95(3):397-405. [Crossref]
- 9. Greenspun H, Coughlin S. mHealth in an mWorld: How mobile technology is transforming health care. Deloitte Center for Health Solutions. 2012.p.1-21.
- 10. Asklund I, Nyström E, Sjöström M, Umefjord G, Stenlund H, Samuelsson E. Mobile app for treatment of stress urinary in- continence: A randomized controlled trial. Neurourol Urodyn. 2017;36(5):1369-1376. [Crossref]
- 11. Amerikan Fizik Tedavi Derneği. Telehealth 1997; BOD P03-06-10- 02.Erişim:http://www.apta.org/uploadedFiles/APTAorg/About_ Us/Policies/Practice/Telehea lth.pdf. Erişim Tarihi: 16 Ağustos 201
- 12. Dicianno BE, Parmanto B, Fairman AD, Crytzer TM, Yu DX, Pra- mana G, et al. Perspectives on the evolution of mobile (mHealth) technologies and application to rehabilitation. Physical Therapy. 2015;95(3):397-405. [Crossref]
- 13. Laver Fawcett AJ. Principles of Assessment and Outcome Measu- rement for Occupational Therapists and Physiotherapists The- ory, Skills and Application. Chichester: John Wiley & Sons Ltd; 2007.p.28-46.
- 14. Bijur PE, Silver W, Gallagher EJ. Reliability of the visual ana- log scale for measurement of acute pain. Acad Emerg Med. 2001;8(12):1153-1157. [Crossref]
- 15. Küçükdeveci AA, McKenna S, Kutlay S, Gürsel Y, Whalley D, Arasıl T. The development and psychometric assessment of the Tur- kish version of the Nottingham Health Profile. Int J Rehabil Res 2000;23(1):31-38. [Crossref]
- 16. Irmak A, Bumin G, Irmak R. The cross-cultural adaptation of the work role functioning questionnaire to Turkish. HCI International. 2011;9-14. [Crossref]
- 17. Franco G, Fusetti L. Bernardino Ramazzini's early observations of the link between musculoskeletal disorders and ergonomic fac- tors. Appl Ergon. 2004;35(1):67-70. [Crossref]
- 18. Monsey M, Ioffe I, Beatini A, Lukey B, Santiago A, James AB. Incre- asing compliance with stretch breaks in computer users through reminder software. Work. 2003;21:107-111. [Crossref]
- 19. Chan CCH, Li CWP, Hung L. A standardized clinical series for work-related lateral epicondylitis. J Occ Rehabil. 2000;10:143-152. [Crossref]
- 20. Shariat A, Lam ET, Kargarfard M, Tamrin SB, Danaee M. The appli- cation of a feasible exercise training program in the office setting. Work. 2017;56(3):421-428. [Crossref]
- 21. Louw S, Makwela S, Manas L, Meyer L, Terblanche D, Brink Y. Ef- fectiveness of exercise in office workers with neck pain: A syste- matic review and meta-analysis. S Afr J Physiother. 2017;73(1):39. [Crossref]
- 22. Catana B, Virginia CS. Occupational Therapy in Mental Health a Vision for Participation. Davis Company; 2011.p.331-44.
- 23. Cottrell MA, Galea OA, O'Leary SP, Hill AJ, Russell TG. Real-time te- lerehabilitation for the treatment of musculoskeletal conditions is effective and comparable to standard practice: a systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil. 2017;31(5):625-638. [Crossref]
- 24. Greenspun H, Coughlin S. mHealth in an mWorld: How mobile technology is transforming health care. Deloitte Center for Health Solutions; 2012. p.48.
- 25. Silveira P, van de Langenberg R, van Het Reve E, Daniel F, Casati F, de Bruin ED. Tablet-based strength-balance training to motivate and improve adherence to exercise in independently living older people: a phase II preclinical exploratory trial. J Med Internet Res. 2013;15(8):15. [Crossref]
- 26. Brand R, Schlicht W, Grossmann K, Duhnsen R. Effects of a physical exercise intervention on employees' perceptions of quality of life: a randomized controlled trial. Soz Praventivmed. 2006;51(1):14- 23. [Crossref]
| APA | Bingöl İ, YILMAZ MENEK M, Bingöl Y, TARAKCI D (2021). Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. , 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| Chicago | Bingöl İrem Cansu,YILMAZ MENEK MERVE,Bingöl Yiğit Can,TARAKCI Devrim Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. (2021): 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| MLA | Bingöl İrem Cansu,YILMAZ MENEK MERVE,Bingöl Yiğit Can,TARAKCI Devrim Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. , 2021, ss.26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| AMA | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. . 2021; 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| Vancouver | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. . 2021; 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| IEEE | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D "Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi." , ss.26 - 32, 2021. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| ISNAD | Bingöl, İrem Cansu vd. "Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi". (2021), 26-32. https://doi.org/10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| APA | Bingöl İ, YILMAZ MENEK M, Bingöl Y, TARAKCI D (2021). Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. Archives of health science and research (Online), 8(1), 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| Chicago | Bingöl İrem Cansu,YILMAZ MENEK MERVE,Bingöl Yiğit Can,TARAKCI Devrim Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. Archives of health science and research (Online) 8, no.1 (2021): 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| MLA | Bingöl İrem Cansu,YILMAZ MENEK MERVE,Bingöl Yiğit Can,TARAKCI Devrim Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. Archives of health science and research (Online), vol.8, no.1, 2021, ss.26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| AMA | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. Archives of health science and research (Online). 2021; 8(1): 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| Vancouver | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi. Archives of health science and research (Online). 2021; 8(1): 26 - 32. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| IEEE | Bingöl İ,YILMAZ MENEK M,Bingöl Y,TARAKCI D "Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi." Archives of health science and research (Online), 8, ss.26 - 32, 2021. 10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
| ISNAD | Bingöl, İrem Cansu vd. "Sağlıklı Ofis Çalışanlarında Mobil Uygulama Destekli Egzersiz Programının Ağrı, Yaşam Kalitesi ve İş Performansına Etkisi". Archives of health science and research (Online) 8/1 (2021), 26-32. https://doi.org/10.5152/ArcHealthSciRes.2021.20032 |
