HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI
Yıl: 2021 Cilt: 12 Sayı: 1 Sayfa Aralığı: 80 - 90 Metin Dili: Türkçe DOI: 10.17155/omuspd.877983 İndeks Tarihi: 22-11-2021
HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI
Öz: Çalışmanın amacı hareketle birlikte mobilizasyon tekniği ve dinamik germenin hamstring uzunluğu, çeviklik performansı ve horizontal sıçramaya olan anlık etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmaya 20-25 yaş aralığında 48 üniversite öğrencisi alınmıştır. Çalışma öncesi tüm bireylerin demografik bilgileri, hamstring uzunluğu, horizontal sıçrama mesafeleri ve çeviklik performansları değerlendirildi. Çalışmaya katılan bireylerin hamstring uzunluğu gonyometre, horizontal sıçrama mesafesi mezura, çeviklik performansı ise T-Test ve Illinois testlerikullanılarak ölçüldü. İlk değerlendirme sonrasında bireyler yorgunluk oluşmaması için 30 dakika dinlendirildi ve iki gruba ayrıldı. Birinci gruba (Dinamik germe grubu, n=22) hamstring, quadriceps, gastroknemius kaslarına 10 tekrarlı dinamik germe egzersizleri uygulandı. 2. Gruba (Mobilizasyon grubu n=26) ise 10 tekrarlı olacak şekilde quadriceps ve gastroknemius kaslarına hareketle birlikte mobilizasyon, hamstring kasına ise 3 tekrarlı olacak şekilde düz bacak kaldırma tekniği uygulandı. Teknikler uygulandıktan sonra çalışma öncesi yapılan değerlendirme parametreleri tekrar yapıldı. Mobilizasyon grubunun uygulama öncesi ve sonrasındaki değerleri incelendiğinde horizontal sıçrama, Illinois testi, T-test ve hamstring uzunluk ölçüm parametrelerinde istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar bulunmuştur (p<0,05). Dinamik germe grubunda ise horizontal sıçrama testinde istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik görülmezken (p>0,05), diğer bütün parametrelerde anlamlı fark saptanmıştır. Çalışmanın fark analizi incelendiğinde ise, mobilizasyon grubu değerlerinde dinamik germe grubuna oranla daha anlamlı sonuçlar görülmüştür (p<0,05). Bu çalışmanın sonucunda her iki grupta da anlamlı sonuçlar bulunmuştur. Mobilizasyon tekniklerinin dinamik germeye oranla, sıçrama mesafesi, çeviklik performansı ve hamstring uzunluğu parametrelerinde daha iyi bir gelişim sağlaması sebebiyle aktivite öncesi dinamik germe egzersizleri yerine tercih edilebilir.
Anahtar Kelime: INVESTIGATION OF THE EFFECT OF MOBILIZATION WITH MOVEMENT METHOD ON RANGE OF MOTION, JUMPING AND PERFORMANCE
Öz: The aim of the study is to examine the immediate effect of mobilization technique and dynamic stretching onhamstring length, agility performance, and horizontal jumping. Twenty-four university students aged 20-25 years wereincluded in the study. Demographic data, hip flexion range of motion, and horizontal jump distance of individualswere evaluated before the study. Goniometer was used to measure hip flexion; the tape measure was usedfor horizontal jump distance and T-test and Illinois tests were used for agility performance. After the first evaluation,the individuals were rested for 30 minutes to avoid fatigue and divided into two groups. Dynamic stretching exerciseswith 10 repetitions for hamstring, quadriceps and gastrocnemius muscles were applied to the first group (Dynamicstretching group, n = 22). In the second group (Mobilization group n = 26), 10 repetitions of mobilization withmovement were applied to the quadriceps and gastrocnemius muscles, and 3 repetitions of straight leg raisingtechnique was applied to the hamstring muscle. After the techniques were applied, the evaluation parameters wereperformed again. When the values of the mobilization group before and after the application were examined,statistically significant results were found in all parameters (p<0,05). In the dynamic stretching group, there was nostatistically significant change in the horizontal jump test (p>0.05), while a significant difference was found in all otherparameters. When the difference analysis of the study was examined, the values of the mobilization group hadsignificant results compared to the dynamic stretching group (p<0.05). As a result of this study, significant results werefound in both groups. Because mobilization techniques provide a better improvement in jumping distance, agility performance and hamstring length parameters compared to dynamic stretching, dynamic stretching exercises can bepreferred before activity instead of mobilization with movement.
Anahtar Kelime: Belge Türü: Makale Makale Türü: Araştırma Makalesi Erişim Türü: Erişime Açık
- Akyüz, M., Özmaden, M., Doğru, Y., Karademir, E., Aydın, Y., & Hayta, Ü. (2017). Effect of static and dynamic stretching exercises on some physical parameters in young basketball players. Journal of Human Sciences, 14(2), 1492-1500.
- Amiri-Khorasani, M., Abu Osman, N. A., & Yusof, A. (2011). Biomechanical responses of thigh and lower leg during 10 consecutive soccer instep kicks. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(4), 1177–1181. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181d6508c
- Amiri-Khorasani, M., Sahebozamani, M., Tabrizi, K. G., & Yusof, A. B. (2010). Acute effect of different stretching methods on Illinois agility test in soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2698–2704. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181bf049c
- Arent, S. M., Davitt, P. M., Gallo, D., Facchine, D., & D'Andrea, C. (2010). The effects of an acute bout of static vs. dynamic stretching on performance in college soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24, 1.
- Beselga, C., Neto, F., Alburquerque-Sendín, F., Hall, T., & Oliveira-Campelo, N. (2016). Immediate effects of hip mobilization with movement in patients with hip osteoarthritis: A randomised controlled trial. Manual Therapy, 22, 80–85. doi: 10.1016/j.math.2015.10.007
- Bradley, P. S., Olsen, P. D., & Portas, M. D. (2007). The effect of static, ballistic, and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on vertical jump performance. Journal of Strength and Conditioning Research, The, 21(1), 223.
- Chaouachi, A., Castagna, C., Chtara, M., Brughelli, M., Turki, O., Galy, O., & Behm, D. G. (2010). Effect of warm-ups involving static or dynamic stretching on agility, sprinting, and jumping performance in trained individuals. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(8), 2001-2011.
- Costa, E. C., dos Santos, C. M., Prestes, J., da Silva, J. B., & Knackfuss, M. I. (2009). Acute effect of static stretchıng on the strength performance of jıu-jıtsu athletes ın horızontal bench press. Fitness & Performance Journal (Online Edition), 8(3).
- Dello Iacono, A., Martone, D., Milic, M., & Padulo, J. (2017). Vertical-vs. horizontal-oriented drop jump training: chronic effects on explosive performances of elite handball players. Journal of Strength and Conditioning Research, 31(4), 921-931.
- Djordjevic, O. C., Vukicevic, D., Katunac, L., & Jovic, S. (2012). Mobilization with movement and kinesiotaping compared with a supervised exercise program for painful shoulder: results of a clinical trial. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 35(6), 454-463.
- Faigenbaum, A.D., Bellucci, M., Bernieri, A., Bakker, B., & Hoorens, K. (2005). Acute effects of different warm-up protocols on fitness performance in children. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(2), 376-381.
- Fletcher, I. M., & Anness, R. (2007). The acute effects of combined static and dynamic stretch protocols on fiftymeter sprint performance in track-and-field athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 784.
- Galazoulas, C. (2017). Acute effects of static and dynamic stretching on the sprint and countermovement jump of basketball players. Journal of physical Education and Sport, 17(1), 219.
- Göktepe, M., & Günay, M. (2016). Genç futbolcularda dinamik ısınmanın, statik denge ve proprioseptif duyuya akut etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 14(2), 213-224.
- Hachana, Y., Chaabène, H., Ben Rajeb, G., Khlifa, R., Aouadi, R., Chamari, K., & Gabbett, T. J. (2014). Validity and reliability of new agility test among elite and subelite under 14-soccer players. PloS one, 9(4), e95773.
- Hall, T., Cacho, A., McNee, C., Riches, J., & Walsh, J. (2001). Effects of the Mulligan traction straight leg raise technique on range of movement. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 9(3), 128-133.
- McBride, J. M., Deane, R., & Nimphius, S. (2007). Effect of stretching on agonist-antagonist muscle activity and muscle force output during single and multiple joint isometric contractions. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 17(1), 54–60. doi: /10.1111/j.1600-0838.2005.00495.x
- McMillian, D. J., Moore, J. H., Hatler, B. S., & Taylor, D. C. (2006). Dynamic vs. static-stretching warm up: the effect on power and agility performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(3), 492–499. doi:10.1519/18205.1
- Mulligan, B.R. (1993). Mobilisations with movement (MWM'S). Journal of Manual & Manipulative Therapy, 1(4), 154-156.
- Needham, R. A., Morse, C. I., & Degens, H. (2009). The acute effect of different warm-up protocols on anaerobic performance in elite youth soccer players. Journal of Strength and Conditioning research, 23(9), 2614– 2620. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b1f3ef
- Oliveira, L. P., Vieira, L., Aquino, R., Manechini, J., Santiago, P., & Puggina, E. F. (2018). Acute Effects of Active, Ballistic, Passive, and Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Stretching on Sprint and Vertical Jump Performance in Trained Young Soccer Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(8), 2199– 2208. doi: 10.1519/JSC.0000000000002298
- Opplert, J., & Babault, N. (2018). Acute Effects of Dynamic Stretching on Muscle Flexibility and Performance: An Analysis of the Current Literature. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 48(2), 299–325. doi: 10.1007/s40279- 017-0797-9
- Otman, S., Köse, N. (2019) Tedavı̇ hareketlerı̇nde temel değerlendı̇rme prensı̇plerı̇. (11. Baskı). Ankara: Hipokrat Yayınevi.
- Parsons, L., Maxwell, N., Elniff, C., Jacka, M., Heerschee, N. (2008). Static vs. dynamic stretching on vertical jump and standing long jump. 2nd Annual Symposium on Graduate Research and Scholarly Projects.
- Raya, M. A., Gailey, R. S., Gaunaurd, I. A., Jayne, D. M., Campbell, S. M., Gagne, E., Manrique, P. G., Muller, D. G., & Tucker, C. (2013). Comparison of three agility tests with male servicemembers: Edgren Side Step Test, T-Test, and Illinois Agility Test. Journal of Rehabilitation Research and Development, 50(7), 951–960. doi: 10.1682/JRRD.2012.05.0096
- Shrier, I. (2004). Does stretching improve performance? A systematic and critical review of the literature. Clinical journal of sport medicine: official journal of the Canadian Academy of Sport Medicine, 14(5), 267–273. doi: 10.1097/00042752-200409000-00004
- Takasaki, H., Hall, T., & Jull, G. (2013). Immediate and short-term effects of Mulligan's mobilization with movement on knee pain and disability associated with knee osteoarthritis–A prospective case series. Physiotherapy Theory and Practice, 29(2), 87-95.
- Thompsen, A. G., Kackley, T., Palumbo, M. A., & Faigenbaum, A. D. (2007). Acute effects of different warmup protocols with and without a weighted vest on jumping performance in athletic women. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(1), 52–56. doi: 10.1519/00124278-200702000-00010
- Turki-Belkhiria, L., Chaouachi, A., Turki, O., Chtourou, H., Chtara, M., Chamari, K., Amri, M., & Behm, D. G. (2014). Eight weeks of dynamic stretching during warm-ups improves jump power but not repeated or single sprint performance. European Journal of Sport Science, 14(1), 19–27. doi: 10.1080/17461391.2012.726651
- Váczi, M., Tollár, J., Meszler, B., Juhász, I., & Karsai, I. (2013). Short-term high intensity plyometric training program improves strength, power and agility in male soccer players. Journal of Human Kinetics, 36, 17–26. Doi: 10.2478/hukin-2013-0002
- Vasileiou, N., Michailidis, Y., Gourtsoulis, S., Kyranoudis, A., & Zakas, A. (2013). The acute effect of static or dynamic stretching exercises on speed and flexibility of soccer players. Journal of Sport and Human Performance, 1(4), 31-42.
- Vicenzino, B., Hing, W., Hall, T., & Rivett, D. (2011). Mobilisation with movement: the art and the science. Elsevier Australia.
- Woolstenhulme, M. T., Griffiths, C. M., Woolstenhulme, E. M., & Parcell, A. C. (2006). Ballistic stretching increases flexibility and acute vertical jump height when combined with basketball activity. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4), 799–803. doi: 10.1519/R-18835.1
- Yamaguchi, T., Ishii, K., Yamanaka, M., & Yasuda, K. (2007). Acute effects of dynamic stretching exercise on power output during concentric dynamic constant external resistance leg extension. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(4), 1238–1244. doi: 10.1519/R-21366.1
| APA | Menek B, YILMAZ MENEK M, TARAKCI D (2021). HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. , 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| Chicago | Menek Burak,YILMAZ MENEK MERVE,TARAKCI Devrim HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. (2021): 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| MLA | Menek Burak,YILMAZ MENEK MERVE,TARAKCI Devrim HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. , 2021, ss.80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| AMA | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. . 2021; 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| Vancouver | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. . 2021; 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| IEEE | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D "HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI." , ss.80 - 90, 2021. 10.17155/omuspd.877983 |
| ISNAD | Menek, Burak vd. "HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI". (2021), 80-90. https://doi.org/10.17155/omuspd.877983 |
| APA | Menek B, YILMAZ MENEK M, TARAKCI D (2021). HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 12(1), 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| Chicago | Menek Burak,YILMAZ MENEK MERVE,TARAKCI Devrim HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi 12, no.1 (2021): 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| MLA | Menek Burak,YILMAZ MENEK MERVE,TARAKCI Devrim HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, vol.12, no.1, 2021, ss.80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| AMA | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi. 2021; 12(1): 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| Vancouver | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI. Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi. 2021; 12(1): 80 - 90. 10.17155/omuspd.877983 |
| IEEE | Menek B,YILMAZ MENEK M,TARAKCI D "HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI." Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi, 12, ss.80 - 90, 2021. 10.17155/omuspd.877983 |
| ISNAD | Menek, Burak vd. "HAREKETLE BİRLİKTE MOBİLİZASYON YÖNTEMİNİN EKLEM HAREKETAÇIKLIĞI, SIÇRAMA VE PERFORMANSA OLAN ETKİSİNİN ARAŞTIRILMASI". Spor ve Performans Araştırmaları Dergisi 12/1 (2021), 80-90. https://doi.org/10.17155/omuspd.877983 |
